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「なかのメソッドレポート」

なかのメソッドに挑戦された方の体験レポートをご紹介致します。

朝型生活パターン

中川 博之様/34歳/会社経営者

開始日～90日後→18.6kg減

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体重 80.1kg→61.5kg
-18.6kg
ウエスト 93.5cm→72.0cm
-21.5cm
ヒップ 95.0cm→86.0cm
-9.0cm

普段の生活パターン　

6:30 起床
7:30 トレーニング
9:00 出社
10:00 朝礼
11:00 ミーティングなど
12:00 昼食
13:00 営業、会議など
17:00 デスクワーク
19:00 退社
20:00 夕食
21:00 プライベート
24:00 就寝

不規則パターン

サンライズ けいち様/32歳/タレント

開始日～60日後→7.1kg減

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体重 66.4kg→59.3kg
-7.1kg
ウエスト 86.5cm→73.5cm
-13.0cm
ヒップ 93.0cm→90.0cm
-3.0cm

普段の生活パターン　

7:30 起床
8:30 集合・移動・準備
10:00 イベント
12:00 イベント終了・移動
13:00 休憩
15:00 トレーニング
16:30 昼食
17:00 移動・打合せ・リハーサル
19:00 劇場でライブ
21:00 ライブ終了・夕食
23:00 帰宅
24:00 就寝

夜型生活パターン

コジマジック様/40歳/タレント

coming soon

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体重 77.1kg→64.1kg
-13.0kg
ウエスト 94.5cm→74.0cm
-20.5cm
ヒップ 100.0cm→86.5cm
-13.5cm

普段の生活パターン　

7:00 起床
8:00 移動
9:00 スタジオ入り・メイク
10:00 収録開始
13:00 昼食
14:00 収録再開
18:00 収録終了
19:00 トレーニング
21:00 夕食
22:00 デスクワーク
24:00 風呂
25:00 就寝

不規則パターン

天然もろこし植山様/33歳/タレント

開始日～90日後→18.6kg減

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体重 56.0kg→44.8kg
-11.2kg
ウエスト 77.0cm→58.5cm
-18.5cm
ヒップ 92.5cm→81.5cm
-11.0cm

普段の生活パターン　

9:00 起床 準備
11:00 トレーニング
13:00 トレーニング終了
14:00 昼食
15:00 ネタ合わせ・移動
18:00 営業イベント先集合
18:30 打ち合わせ
19:30 夕食
20:00 営業イベントSTART
21:00 イベント終了
22:30 帰宅
24:30 就寝

不規則パターン

天然もろこし関根様/33歳/タレント

開始日～60日後→7.1kg減

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体重 65.8kg→52.5kg
-13.3kg
ウエスト 80.0cm→61.5cm
-18.5cm
ヒップ 101.5cm→91.5cm
-10.0cm

普段の生活パターン　

10:00 起床 準備
11:00 移動
12:00 舞台、仕事
13:00 昼食
14:00 舞台
16:00 トレーニング
18:00 トレーニング終了
19:00 バイト
21:00 夕食
2:00 バイト終了
2:30 帰宅
3:00 就寝

不規則パターン

田崎 佑一様/32歳/タレント

開始日～60日後→15.8kg減

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体重 90.3kg→74.5kg
-15.8kg
ウエスト 101.5cm→79.5cm
-22.0cm
ヒップ 105.5cm→96.5cm
-9.0cm

普段の生活パターン　

7:00 起床
8:00 テレビ局入り
10:00 ロケスタート
12:00 1食目
13:00 ロケ再開
15:00 ロケ終了→劇場へ移動
17:00 2食目
18:00 劇場イベント
22:00 トレーニング
24:00 犬の散歩
25:00 入浴
25:00 就寝

なかのメソッド結果報告

開始日～60日後→-11.35kg減

開始日～60日後

北口 絹代様/25歳

体重 72.35kg→61.00kg
-11.35kg
ウエスト 94.0cm→71.0cm
-23.0cm
ヒップ 104.0cm→90.0cm
-14.0cm
60日間終了
日々自堕落な生活を送っていてその全てが体型にでていました。
始めた頃は「自分に甘い私が痩せれるのか」という不安しかなかったですが、
トレーナーさん達の励ましやアドバイスなどのお陰でここまで痩せる事ができました！

食べる事が幸せっ！な私はメソッド中もお腹いっぱい食事をしていました。
トレーニングも笑顔でする事が大事！など
たんに痩せるだけではなく、綺麗な女性になれるように導いていただけた気がしています。

この2ヶ月間のお陰で
「もっと綺麗になりたい！」
「スタイルアップしたい！」
と前向きな気持ちを得れたのも、自分のこれからの人生で大きな事だと思います！

開始日～90日後→-20.2kg減

開始日～90日後

西田 定様/50歳/経営者

体重 94.5kg→74.3kg
-20.2kg
ウエスト 105.0cm→80.5cm
-24.5cm
ヒップ 102.0cm→92.0cm
-10.0cm
90日間終了
奇跡の”なかのメソッド”90日間

毎日体重計に乗るたびにため息をついていた日々。
100キロ近くなった身体はさすがにヤバいなと思いながら、今日もダメだったな。
とあきらめの毎日でした。

なかのメソッドとの出会いは仕事のパートナーの先生からでした。
僕は運動コンプレックスもあり、人に自分のトレーニング姿を見られたくないのです。
パーソナルトレーニングは自分にとってはピッタリだったんですね。

ハードなトレーニングでしたが、素晴らしいトレーナーのリードで乗り越えた時は感動でした。

成功の要因は3つ。
一つ目は自分が結果に責任をもつ。
二つ目は良きトレーナーを持つ。
三つ目はトレーナーの指導はすべてきく。

このダイエットは新たな自分を発見したと同時に凄く勉強になりました。
感動を与えてくださった中野社長はじめスタッフの皆さん、
特にずっと指導いただいた安田トレーナー、本当にありがとうございました！

開始日～60日後→-18.5kg減

開始日～60日後

T S様/51歳/自営業

体重 95.4kg→76.9kg
-18.5kg
ウエスト 105.0cm→86.0cm
-19.0cm
ヒップ 102.5cm→90.5cm
-12.0cm
60日間終了
「なかのメソッド」60日コースを無事終える事が出来ました。
50歳を過ぎ「何をやっても歳には勝てない。痩せるのは無理。」と諦めておりました。
ある時、私より年上の友人がすごく痩せて筋肉質に変身しているのを見て「まだやれる！」と思い紹介していただきました。
痩せる事もそうですが、50歳を過ぎると「健康」という事が大切になります。
私は、以前より高血圧で薬を常用しておりましたが、トレーニング開始から1ヶ月くらいで薬を服しなくても良い数値になりました。
現在も服用してませんが、数値は、正常に保っています。
素晴らしい身体と健康を手に入れました！
中野先生、安田先生、栄養士の先生、ありがとうございました！

開始日～60日後→-13.8kg減

開始日～60日後

宮本 正幸様/43歳/経営者

体重 79.5kg→65.7kg
-13.8kg
ウエスト 94.0cm→75.0cm
-19.0cm
ヒップ 98.5cm→86.5cm
-12.0cm
60日間終了
今年1月末の人間ドックの健診結果で肥満と言われ、少しは運動して痩せようと思いつつ、仕事の多忙と不規則な食事が積み重なりとうとう体重が80kg近くになりました。

ある日偶然、昔の友人と町で出逢い思わず一言『太ったなぁ、その身体やばいで』と言われ、その友人がたまたま「なかのメソッド」を知っていたので紹介してもらいました。

H25 8月1日～「なかのメソッド」60日間プランを開始！
60日後には見事65kg台の体重に戻す事に成功しました。

今は中野先生を始め、安田先生に本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

「なかのメソッド」は魔法のプロ指導者の集団です。

人生感を変えてくれた「なかのメソッド」にありがとう。

開始日～90日後→-7.2kg減

開始日～90日後

高岡 隆様/33歳/不動産業

体重 69.0kg→61.8kg
-7.2kg
ウエスト 89.0cm→77.5cm
-11.5cm
ヒップ 96.0cm→89.5cm
-6.5cm
90日間終了
第一回目中野メソッドの翌日の朝には、極度の筋肉痛で、三ヶ月は続けられないと思いました！
しかし、中野先生の愛の鞭？笑 と、一緒に頑張った五人の仲間のお陰で無事三ヶ月が完了しました！
本当に達成感に満ちています。 お誘い頂いたT社長、中野先生有難うございました！

これからも、教えて頂いた事を取り入れたイキイキとした生活を過ごしたいと思います！

開始日～60日後→-11.6kg減

開始日～60日後

辻野 明美様/38歳/自営業

体重 66.0kg→54.4kg
-11.6kg
ウエスト 87.5cm→69.5cm
-18.0cm
ヒップ 100.5cm→88.5cm
-12.0cm
60日間終了
60日間でホントに痩せれる？
写真の人ってやらせじゃないか？
CG？加工してるんじゃないか？
って疑ってましたが、友人に教えていただき始めてみた「なかのメソッド」は開始して1週間で
見事な効果が表れだし驚きました。

1週間ごとに体型にも変化が出て、安田トレーナーに「くっついてる太ももから向こうの世界が見たい」と
要望したら「向こうの世界、見せましょう！」ってことで、
60日後は見事にくっきりハッキリ見えたのには感動です！

今までの人生、太ってても誰にも迷惑かけてない！
この二段腹にはお金がかかってるんや！って自慢じゃないけど開き直っていた自分がいましたが、
「なかのメソッド」で痩せて引き締まった身体が今は自慢です。

やれば出来る！
努力すれば結果が出る！

これはホントに何でもそうですが、辛い思いもしましたが辛かったからこそ達成した時の喜びは大きかったです。

「なかのメソッド」終了後は体系を維持すること。
これまた努力しなくちゃいけませんが継続は力なり。
頑張っていきます。

開始日～60日後→-10.3kg減

開始日～60日後

中野 裕二様/34歳/自営業

体重 63.9kg→54.1kg
-9.8kg
ウエスト 88.0cm→67.5cm
-20.5cm
ヒップ 89.5cm→83.0cm
-6.5cm
60日間終了
30代を超え、着痩せする自分に痩せんでも大丈夫と言い訳ばかりしてました。
そこで「なかのメソッド」を知りチャンスやと思い決断しました。
決断してからは、安田トレーナーのわかりやすい教え方とモチベーションの維持のさせ方のおかげで
結果がだせました。
考案者の中野ひろゆきさん
安田トレーナー
「なかのメソッド」ありがとうございました！
是非、身体の事で悩んでいる皆さんも決断をし、チャレンジして下さい！
世界が変わります！

開始日～90日後→13.4kg減

開始日～90日後

森 健太郎様/40歳/建設業

体重 87.9kg→75.5kg
-12.4kg
ウエスト ―
　
ヒップ ―
　
90日間終了
なんとか3ヶ月間のなかのメソッド終了しました。
知人の紹介で参加させてもらいましたが、初めはしんどいの一言で、3ヶ月間も続ける事ができるかどうか不安でした。 しかし、回数を重ねるごとに体重も減り、身体つきも変わってきた事に喜びを感じました。
今までで1番頑張った三ヶ月間でした。
中野先生、本当にありがとうございました！

開始日～60日後→-10.3kg減

開始日～60日後

大嶋 亨様/37歳/自営業

体重 85.6kg→68.9kg
-16.7kg
ウエスト 111.0cm→79.5cm
-31.5cm
ヒップ 105.0cm→92.0cm
-13.0cm
60日間終了
60日間終了し目標の70キロ切りをしました。
今までスポーツや格闘技をかじり少しは筋トレや食事の知識があり、いつでも減量出来ると思いながら、何もしなくなり85キロのメタボ体型。
息子の急激な成長を肌で感じながら…
俺アカン？！このままやったら息子の動きに着いて行かれへんと思い、なかのメソッドの門を叩いたのはたったの二ヶ月前。
しかしこの二ヶ月間で本物のトレーニングと食事管理を知りました。
初日のトレーニングを思い出すと今でも泣きそうになりますがその分達成感が半端ない何とも言えない満足感です。
本当に何度も背中を押して頂いた安田さん、中野さん、栄養士さんありがとうございました。
今から更にトレーニングし腹筋割ります！！

開始日～60日後→-10.3kg減

開始日～60日後

水谷 宏様/54歳/自営業

体重 72.0kg→61.2kg
-10.8kg
ウエスト 95.0cm→75.0cm
-20.0cm
ヒップ 95.0cm→89.5cm
-5.5cm
60日間終了
3年前までは自己流でトレーニングをしていてそれなりの体重を維持してましたが、トレーニングを止めてからは悪い食生活もたたり 、生まれて初めての72kgという過去最高の体重になってしまいました。
『これは駄目だ』と思い今年の春、自己流のトレーニングを再開しましたが、今回は太りすぎたため継続ができすに断念。
今回は一人でのトレーニングができないことを痛感。
そこで知人の紹介で“GRACE”さんに思いきって入会しました。
入会してみて“自己流”の怖さも知りましたし、自己流では限界があることも理解できました。
パーソナルトレーナーについてのトレーニングは初めてですが、GRACEさんでは個人に応じたメニューをカリキュラムしていただけるので、無理なく目的に応じたダイエットができます。
また栄養士さんからの食事の指導もありますし、『食べて痩せる』が可能です。
メソッドが終わるころには『良い習慣』が勝手についていますのでリバウンドもありませんね。
“なかのメソッドダイエット”は禁煙に似ていて、メソッドを行うことでさまざまな身体の変化、心の変化がでてまいります。
それもすべてプラスの変化です。
その変化した良い身体の状態を手放したくないという気持ちが作用し、余計にプラスのシナジー効果が表れます。
この“健康を手放したくない”という心の作用が禁煙と似ていると思いました。
外見の変化もさることながら、現代の医学を考えると“予防医学”であることは間違いありません。
そういう意味では身体を鍛えて、よい食事をとる＝健康な身体を手にいれるという方程式が成り立ちます。
自分に最初にしなければならない投資は『身体への投資』であることを、この“なかのメソッド”で体感してみてはいかがでしょうか。

開始日～60日後→-10.3kg減

開始日～60日後

玉元 宗児様/43歳/自営業

体重 79.3kg→58.6kg
-20.7kg
ウエスト 102.5cm→76.5cm
-26.0cm
ヒップ 101.0cm→85.5cm
-15.5cm
90日間終了
3か月間ありがとうございます。
すごく楽しく痩せることが出来ました。
目標をもっていつまでに何kgになる！
これは必ず一人では出来なかったと思います。
しっかりとした食事管理をしてもらって自分自身の限界に近づけるトレーニング、誰かに管理されているから出来たのだと思います。
そのおかげで20kgも痩せることが出来ました。
20歳の時以来23年ぶりに60kgをきりました。
ありがとうございます！
今後はもっとパワーをつけていい体にしていきたいので、ビシバシよろしくお願いします。

開始日～90日後→13.4kg減

開始日～90日後

吉永 鐘河様/32歳/会社員

体重 88kg→74.6kg
-13.4kg
ウエスト ―
　
ヒップ ―
　
90日間終了
知人の紹介でなかのメソッドに参加させてもらったんですけど、最初の頃はトレーニングのきつさに正直やり遂げられるかが不安でした。
しかし、1ヶ月目、2ヶ月目とトレーニングをやるごとに身体つきが変わってくる事が、わかり楽しくなってきました。
トレーニング後の達成感、充実感がすごく大きく感じられたので本当によかったです。
中野先生・安田先生、本当にありがとうございました。

開始日～60日後→-10.3kg減

開始日～60日後

藤川 登貴子様/34歳/自営業

体重 70.8kg→58.3kg
-12.5kg
ウエスト 91.0cm→74.0cm
-17.0cm
ヒップ 108.0cm→88.0cm
-20.0cm
90日間終了
「なかのメソッド」最高！の一言につきます。
90日間トレーニングして頂いたトレーナーの方々や、食事指導頂いた栄養士さんに本当に感謝致します。
今までダイエットの知識はあるけど、少しやってみては又リバウンドの繰り返し。
体に良い食べ方、トレーニング、すべてを個人の能力に合わせて指導して頂けるのが
「GRACE」の強みだと思います。
これからも長いお付き合いと、この成功体験で、自分の健康と美を保ちたいと思います。
90日間関わって頂きました皆様、ありがとうございました。

60日後

岡本 静香様/41歳/主婦

体重 -5.4kg
　
ウエスト -13.0cm
　
ヒップ -6.0cm
　
60日間終了
出産後、運動と言う運動を全くせずに6年間を過ごしてきて、子供にもだいぶ手がかからなくなってきた時、中年の身体になりつつある自分の体が嫌になり、中野さんにパーソナルトレーニングをお願いしている主人に相談したのが始まりです。
最初の頃は、久々の運動や食事制限に戸惑いもありましたが、すぐに慣れる事ができました。
そして迎えた1ヶ月後の計測！
驚くような結果に嬉しくなり、残りの1ヶ月はワクワクしながら2ヶ月間の週3のトレーニングを終えました。
目標を置いていた体重もクリアし、引き締まっていく私を見て子供も喜んでくれています♪
今は維持する為に週3から週2のトレーニングを頑張っています。
継続は力という言う事を身体で実感できました。

開始日～60日後→17.6kg減

開始日～60日後

山本 敏裕様/49歳/経営者

体重 78.5kg→60.9kg
-17.6kg
ウエスト 88.5cm→73.0cm
-15.5cm
ヒップ 99.0cm→88.0cm
-11.0cm
60日間終了
50歳を迎えるにあたりもう一度、身体を鍛える決意をしました。
不規則な生活習慣だったので体調は悪くいつも倦怠感に悩まされていました。
なかのメソッドは友人のFacebookを観て知り、その友人に刺激されたのも要因のひとつだと思います。
なかのメソッドは専属のトレーナーとマンツーマンで指導して貰います。ムリ無く慣れさせる事なく絶妙なアドバイスとメニューを与えて貰えます。
無酸素運動と有酸素運動それと栄養士の方にも入って頂き食事管理もして頂けます。
トレーニングは初めは楽ではありませんでしたが、毎回 毎回体重が落ちて成果が表れるにつれ楽しくなり、嬉しかったです。全ては結果だと思います。トレーナーさんの印象に残る言葉に「我々は結果をだすのが仕事なのでビシビシ優しくやりますよ！」
そしてトレーナーさんを信じて無理なく痩せる事が出来ました。良い指導者との巡り合わせも大事だと思いました。
60日間が終わり18キロ近く減量が出来、体調はすこぶる良く気分爽快です！
これも体力と代謝が良くなり精神的にも肉体的にも安定しました。
是非、みなさんもなかのメソッドにチャレンジして下さいね！
願いは必ず叶う！

開始日～90日後→21.7kg減

開始日～90日後

大橋 慎様/28歳/サービス業

体重 89.6kg→67.9kg
-21.7kg
ウエスト ―
　
ヒップ ―
　
90日間終了
3ヶ月のなかのメソッドを無事終えるコトが出来ました。
スポーツ、ダイエット経験がない自分には最初はかなり不安でしたが
中野先生、安田先生は適切なトレーニング指導だけでなく
心も上手にくすぐってくれるので
諦めるコトなく最終日を迎えれました。
結果として
満足を通り越して、驚いています。
自分の体がココまで変わるとは！！
です。
服のサイズが変わって
店員さんにMサイズですね
と言われた時の感動は凄かったです。

中野先生、安田先生、ありがとうございました！！

開始日～90日後→18kg減

開始日～90日後

松原 昌之様/34歳/自営業

体重 106kg→88kg
-18kg
ウエスト ―
　
ヒップ ―
　
90日間終了
3ヶ月間のなかのメソッドが無事終了！
結果を言えば期待以上！18キロも減るとは思っていませんでした！
なかのメソッドを始める前の自身の写真を見ると。。。ヤバい！笑

太っていた時は、お洒落もできず着られる服も限られていたので、今では買い物が最高に楽しいです！
なかのメソッドのトレーニングは正直きついし、しんどいけどこれだけの成果が出ると大満足！

精神的にも強くなりました！

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